Банные отвары - это самая настоящая ароматерапия в бане

Например, с их помощью можно побороть бессонницу. Для этого можно использовать чабрец, герань, или ромашку. Также расслабляющее действие оказывают мятное или апельсиновое масла.

Чтобы настой проявил свои успокаивающие качества, сходи в баньку за 2 часа до сна. В парилке задерживайся не больше, чем на 8 минут, чтобы не перестараться.