Ну разве можно представить жизнь без настоящей бани? Согласитесь, сложно. Хотя есть люди, которые не любят баню... Мы же говорим: вы просто не были в настоящей бане!

Что может быть лучше для приятного и полезного укрепления здоровья. Сегодня уже ни для кого не секрет, что настоящая баня – это отличный способ поддержания красоты тела, здоровья кожи и всего организма. Ученые доказали, что частое пребывание в парной действует точно так же, как и спортивная тренировка.

Повышенная влажность и температура воздуха увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируют сердце и другие органы. Особенно полезна баня зимой, такие водные процедуры повышают иммунитет и сопротивляемость организма к холоду. Такой эффект можно усилить с помощью разных эфирных масел. Прихватите с собой флакончик эвкалиптового или лавандового масла и результат вас приятно удивит. Если вы хотите красивую бархатистую кожу, тоже не пренебрегайте баней. Жар хорошо расширяет и очищает поры, насыщает кожу необходимой влагой, удаляет ороговевший слой. После парной лучше нанести на тело растительное масло. Распаренная и очищенная кожа сразу же насытится полезными веществами. Также посещать баню полезно и тем, кто страдает избыточным весом. Ведь при таком обильном потоотделении из организма получаются все шлаки, усиливаются обменные процессы.

Неотъемлемым атрибутом парной является веник. Без него и баня не баня, - говорят бывалые парильники. С помощью специального банного веника хорошо делать массаж тела, поэтому лучше париться вдвоем. Но не забудьте, что веник не должен бить и причинять боль. Следите, чтобы он всегда был мокрым, а до использования в бане хорошо высушен.

Для того чтобы баня приносила пользу, тоже важно знать несколько правил. Во-первых, сначала проконсультироваться с врачом, так как при многих заболеваниях париться запрещено. Не следует посещать баню, если вы себя плохо чувствуете, повышенная температура, при болезнях ушей и кожи, а также при беременности и менструациях. Следите и за гигиеной. Обязательно в парную заходить в тапочках, с головным убором, большим полотенцем или простыней. Все ткани должны быть только натуральные. Использование синтетики не допускается. Если вы новичок, не парящийся более 5 минут, не влезайте на верхние полки. Ваш организм еще не привык к сильным перепадам температуры, потому могут возникнуть побочные эффекты. «Опытным» парильникам также не стоит засиживаться в парной надолго, медики советуют быть там максимум 20 минут.

После парения следует хорошенько помыться с мылом или специальным гелем, так вы смоете с себя всю грязь, выделившуюся вместе с потом. После всех банных процедур не следует быстро выходить на улицу, отдохните в специальном помещении, охладитесь и выпейте теплого травяного чая. Поверьте, после такого полезного отдыха вы оздоровитесь, почувствуете легкость и помолодеете!

С легким паром!